拉萨、布宫、纳木错、林芝双卧10日游

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管理西藏游拉萨、布宫、纳木错、林芝双卧10日游

  • 出发城市:南京
  • 旅游目的地:拉萨林芝
  • 出发时间:
  • 价格:¥5160
  • 天数:10天
  • 成团人数: 电询
  • 人气指数:634
  • 危险指数:
  • 舒适指数:
  • 人文指数:
  • 风景指数:

行程安排

 
D1 南京22:19-蚌埠 23:50-徐州01:16-郑州04:14
晚上提前1小时抵达南京火车站,车次:T164 时间22:19发车全程46小时10分

 
D2 西安10:00-兰州16:31-西宁19:13
睁开睡意朦胧的双眼,黄土高原的魅力景色扑面而来,列车进入革命老区陕西境内。途经陕甘川三省交界的略阳,【凤县】,沿宝成铁路到达关中平原西端,素有“川陕甘咽喉”之称的【宝鸡】。列车第二次停留,您可以下车领略一下无处不在的陕西厚重的历史文化。接下来,我们将途经华夏始祖伏羲氏诞生地天水,进入甘肃省以“闽南第一峰”著称的巍峨壮丽的南【太武山】,领略其秀美风光。路过文人墨客辈出的【陇西】,列车沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进,达到甘肃省首府【兰州】。稍作休息,跨过甘肃地界,达到【西宁】。迎来青海高原湖泊风光,列车穿梭在托素湖的芦苇丛中,时不时地还可以看到久违的候鸟休息片刻,活动活动筋骨,沿兰青线继续前行。

 
D3 格尔木 05:12-那曲 16:10-拉萨19:54
列车进入【青藏高原】运行,来到蒙古语意为“河流密集的地方”的【格尔木】,在此可以尽情享受别样的风情。车过格尔木不久,即到【昆仑山】口,游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉;青藏铁路从可可西里横穿而过,游客可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源,如果幸运的话,旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的【藏羚羊】。您还将和列车一起跨越长江起源——瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川【唐古拉山】、唐古拉河,这是青藏铁路线最高的地方,海拔达到5072米。列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后,地势就变得相对平稳,而高原牧场的景色也就渐渐入眼。在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中, 【那曲】已赫然眼前。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉,湛蓝的湖水,周围野花烂漫,设在这里的观景车站,能使你感受到心灵的净化。列车继续前行,晚上19:540列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——【 拉萨】,导游在车站举旗敬献哈达接火车,游客们入住酒店做高原适应性休息,神奇梦幻的西藏之旅已经开始。
【提示】:当日不要做任何剧烈运动,多饮水,勿暴食多休息,当晚不要洗澡.

 
D4 【拉 萨】——【拉 萨】[市内游览车程按照100Km计算]
早餐后游览令人魂绕梦牵的布达拉宫、大昭寺、八角街。【布达拉宫100元/人】,座落于拉萨市西域区,(海拔3756米;游览时间约1小时),布达拉宫建于公元七世纪40年代,位于拉萨古城西侧,红山之上,分为红宫和白宫两部分,宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画,历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此,您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。【八角街】(游览40分钟),是一万多藏民的聚居区,是西藏建筑中唯一保留旧格局的街道,其布局形式如一个”八卦”,是购物的好去处。下午参观拉萨最古老的寺庙【大昭寺85元/人】,大昭寺(海拔3650米;游览时间约1小时)。大昭寺建于公元七世纪,供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中是最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。之后参观西藏五色土有限公司(游览时间约1小时)。过后游客也可以在拉萨市内自费参观欣赏藏族歌舞(观看时间为18:00—21:00)表演完后入住酒店休息。
【提示】:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。八角街地摊购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会,领略地道传统的藏族风情。 布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。

 
【拉 萨】——【羊八井】
早餐后 出发沿青藏公路前往游览藏北著名风景点西藏三大圣湖之一的【纳木错】(120元/人)(游览120分钟),前往【羊八井】(门票30元/人自理)(游览30分钟),游客可在路上遥望念青唐古拉雪山,欣赏壮观的高原风景,观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂,客人可自费沐浴温泉(门票98元/人自理)(羊八井地热温泉富含二十多种微量元素,为高原生理保健及治疗皮肤有很好的疗效,以解旅途疲乏),下午可之后参观恒康生物保健品专卖(40分钟)后乘车返回拉萨后参观拉萨市奇圣牦牛肉制品厂(40分钟)。晚餐后入酒店休息。【提示】:纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低,请带好御寒衣物。 当地用餐条件较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。羊八井温泉户外98元/人(自费),如感觉有些不适,建议不下池泡温泉,羊八井本地泳衣较贵,可自备,沐浴后请注意保持体温,不要着凉。
【车程介绍】:拉萨—羊八井全程柏油路。路况较好,单程100公里行驶时间约1.5小时,泡温泉,游览,拍照及就餐约需2小时.羊八井—当雄,柏油路面,单程90公里行使时间约1.5小时;当雄—纳木措扎西岛单程60公里,柏油路面,行使时间约1.5小时,全程游览、拍照、休息、午餐约10小时。

 
拉 萨】——【林 芝】[柏油马路,全程520Km,行驶约10小时]
早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米,10分钟)过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹:古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地!在松多镇用过午餐以后继续前进,经过中流砥柱景点、工布江达县到达领略“人+山=仙”的天人合一境界的【卡定天佛瀑布20元/人】(游览1小时)。位于318 国道拉萨至八一路段,距八一镇27公里,瀑布距318 国道2公里。沟内山峦叠障,山清水秀,众多高山河谷植物混杂,泉水潺潺,飞鸟走兽,鸟语花香,形成丰富多彩的山谷林地。天佛瀑布,瀑布落差近200米飞流直下,雄伟壮观,瀑布中一尊天佛面目慈祥,夏秋旺水季节,天佛隐入飞流直下的瀑布之中,冬春枯水季节才显真容佛面,天佛左右各一男女护法大师,庄严而神圣,天佛之意既天然形成,天天保佑朝圣者健康平安,此景观天工开物上天造就,与青藏高原同辉。 结束游览后,继续行走318国道,傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。晚餐后入住酒店休息。
【提示】:此日因行车路程长达520公里,全天游览时间长约12个小时,较为辛苦,所以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。但沿途有美丽风景作伴,您也不会觉得枯燥乏味,全程路况都非常好,海拔也有所降低,不必担心高原反应。八一镇气候相对潮湿,请注意常备外衣保暖。但因海拔逐渐降低,植被相对丰富,满目苍绿,让人心旷神怡。在米拉山口停留的时间不宜过

 
【林 芝】——【拉 萨】[柏油马路,全程440Km,行驶约9小时]
早餐后 游览【比日神山门票15/人或巨柏公园15】(游览1小时)。这座藏区著名的神山,意为“猴子山”,相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽,转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。后乘车返拉萨,沿途的太昭古城,中流砥柱,阿沛庄园;雪山冰川,河滩谷地,高原草场,会令你眼花缭乱,叹为观止。再延着川藏公路、尼洋河谷、途经秀巴千年古堡、巴杰塘草原,一路繁花似锦、绿荫成密,湛蓝天空配上高耸雪山,掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里,彷佛倘佯在无比自在的梦境里,谁不相信香格里拉的实境就在眼前!一路畅快返回拉萨。下午抵拉萨拉萨市唐蕃古道茶叶店(40分钟)和藏香厂(40分钟)晚餐后入住酒店休息。
【提示】:此日行车路程缩短为440公里途中并未安排参观景点,所以沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

 
【拉 萨】—【车站】[火车站30 Km,约30分钟]
早餐后自由活动拉萨火车车次T163时间10:00发车返南京。 第10天早08:30到达南京

 
【拉 萨】—【车站】[火车站30 Km,约30分钟]
早餐后自由活动拉萨火车车次T163时间10:00发车返南京。 第10天早08:30到达南京

 
【拉 萨】—【车站】[火车站30 Km,约30分钟]
早餐后自由活动拉萨火车车次T163时间10:00发车返南京。 第10天早08:30到达南京

价格说明
团费包括 费用
包含 1:住宿:双人标准间(单房差自理)
2:交通:南京至拉萨往返硬卧火车票、区间旅游车
3:用餐:旅游定点餐厅(5早8正餐) 4:门票:行程中标有符号的景点首道门票。
5:专线优秀持证中文导游全程服务
团费不包括 费用不含 航空保险、单房差、意外保险,
预订须知 以上行程及价格仅供参考,以合同签订当日确认为准。
白天电话:025—84681845 84681840 84681844 84681845 84681846 84681847 84681849
夜间电话: 13382081843 13382081841 13382081844 13382081840 13382081845 13382081846 13382081847
QQ咨询:1185050624(添加好友时请备注:咨询旅游线路)
企业QQ群:33465213
传真:025—84681843
地址:南京市新街口,户部街33号.天之都大厦24楼2430室 邮编:210002
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绿色玻璃外窗的38层楼天之都大厦24楼2430室)
公交线路: 1、市区内可乘27、34、37路在户部街站下车即到。
2、市区内可乘2、2区间、26、30、46路在户部街(洪武路)站下,往东沿户部街步行即到。
3、市区内可乘60路在户部街站下,往南沿抄纸巷步行即到。
4、市区内可乘1路在杨公井站下,往西沿户部街步行即到。
5、市区内可乘16、28、33、35、38、100路在新街口南站下,往东沿羊皮巷步行至户部街即到。
6、市区内可乘1、3、5、9、9区间、25、51、163路在新街口东站下,往南沿洪武南路步行至户部街即到

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出游注意 1、参观布达拉宫需要本人有效身份证件,小孩带户口本。
2、患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏,请遵医嘱!外宾外交官和外国记者请不要参团。
3、进入高原前,要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期,适当服用红景天,高原安等药品,也可泡服西洋参,以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物,抗菌素和维生素类药物。
4、西藏昼夜温差非常大,早晚气温偏低,要准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。
5、初到高原由于气候干燥,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。。所以要带上防晒霜,润肤露和润唇膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜。
6、在西藏地区只有三大银行:中国银行、中国建设银行、中国农业银行,可使用邮政储蓄卡。
进藏后
1、一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。
2、进藏后要多吃碳水化合物,易消化的食品,多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱最好不要饮酒和吸烟,要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。
3、注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。
4、高原上轻微的高原反应,会不治自愈,不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷,气短呼吸困难等症状,但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间。

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