石家庄到西藏旅游 拉萨、纳木错、日喀则、林芝十二日游

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管理西藏游石家庄到西藏旅游 拉萨、纳木错、日喀则、林芝十二日游

  • 出发城市:石家庄
  • 旅游目的地:拉萨日喀则林芝
  • 出发时间: 天天发团
  • 价格:¥5850
  • 天数:12天
  • 成团人数: 16人
  • 人气指数:767
  • 危险指数:
  • 舒适指数:
  • 人文指数:
  • 风景指数:

线路特点

藏传佛教格鲁派六大寺院之一,历代班禅大师的驻锡地——扎什伦布寺

行程安排

 
石家庄晚乘T27次完全封闭火车赴拉萨。(发车时间23:51) 餐:不含 宿:火车上

 
沿途欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。 餐:不含 宿:火车上

 
16:00分抵拉萨 餐:不含 宿:拉 萨
抵达拉萨后在酒店作适应性休息。(接火车25公里30分钟左右、接飞机75公里到市区90分钟左右)
温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗头洗澡。

 
圣城一日游 餐:早中晚餐 宿:拉 萨
上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫(1小时)。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。随后参观藏医学院,了解传统藏药(40分钟)。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺(1小时)。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者,街两旁店铺林立摊点遍布,可由导游安排自由活动游览八廓街。下午参观西藏藏艺阁,了解天珠文化(40分钟)。游览结束晚餐后回酒店休息。
温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会,领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。
市区里程:约100公里,全天游览时间约8小时。

 
拉萨——羊八井——纳木错 餐:早中晚餐 宿:拉 萨
早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点——纳木错(1小时)。纳木错意思是“天湖”,位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米,在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时,可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛(吉祥岛)到湖边与圣湖做亲密接触。结束后远路返回前往羊八井地热风景区(自费30/人,海拔4320米)。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景,观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂,还可自费享受羊八井地热温泉(大池通票98/人,另有高档包房可供选择)。下午参观恒康生物制品,了解高原鱼油及生物制品(40分钟)随后返回拉萨。
温馨提示:纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低,请注意防寒。当地用餐条件较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民,可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。 全天里程500公里,游览行车时间约10小时。

 
拉萨——羊卓雍错——日喀则 餐:早中晚餐 宿:日喀则
早餐后乘车沿318国道西行,到曲水县雅鲁藏布江大桥分路,沿盘山公路到达冈巴拉山顶(海拔4990米,20分钟)观赏西藏三大圣湖之一的羊卓雍错(羊湖,30分钟)全景。游览卡若拉冰川、经红河谷、江孜古城,下午抵达后藏圣地——日喀则。
温馨提示:此日行车路程370公里,全天游览时间约9个小时。日喀则海拔3800米,气候情况与拉萨相同,当晚在日喀则入住,建议精简行装,暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里,待后日返回后再提取。

 
日喀则(扎什伦布寺)——拉萨 餐:早中晚餐 宿:拉 萨
早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一,历代班禅大师的驻锡地——扎什伦布寺(1.5小时),此为日喀则之行的精华景点,整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像,再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑,了解僧人的修行生活。返回拉萨途中游览吞柏乡(40分钟),了解手工古藏香制作流程。参观藏仁堂(40分钟)了解高原野生藏药材。游览结束后返回拉萨。
温馨提示:此日的游览是以藏传佛教文化为主的,请务必跟随导游参观,倾听导游的讲解,以免留下遗憾,关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。全天里程280公里,游览行车时间约8小时。

 
拉萨———林芝 餐:早中晚餐 宿:八一镇
早餐后,从拉萨出发途中翻越海拔5230米的--米拉雪山[游览时间10分钟左右],米拉山是拉萨通往林芝的必经之路,山口挂满了各色的布条,这就是闻名已久的经幡,以祈祷山神保佑万物生灵,条条经幡在山顶迎风飘展,似万众僧人齐声咏诵。翻过米拉山口,沿途尽赏尼洋河风光[沿途欣赏],它是雅鲁藏布江的五大支流之一,发源于米拉山侧古冰川作用的尾谷,全长307.5公里,传说中是神女流出的悲伤的眼泪,河水清澈见底。途中我们将会亲感到开满龙胆花的草坝子--邦杰塘草原[沿途欣赏],草原地形起伏,绿草如茵,犹如与块天然的绿色大地毯,蓝天、白云、青山、绿草浑然一体,让人心旷神怡。车子沿途行使到尼洋河中游,映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央--中流砥柱[游览时间20分钟左右],据说此大石为工布的守护神——“贡尊德姆”修身养性坐禅念经时的座椅,大石被当地人供为守护神,以求世间万物生灵平安、吉祥。在八一镇90公里处,您将领略一端为片石修筑的方形桥墩,一端以山体岩石为基,以两根钢索为载体,在上搭设木版而成的--塞卧吊桥[游览时间15分钟左右],此建筑程序比较简单,外观古朴,却十分牢固,,踏上吊桥,脚下是汹涌的倪洋河,两岸是葱茏的花草树木。四季景色各异,美不胜收。最后游览--卡定神山天佛瀑布[门票20元,游览时间1小时]山势险要高耸入云,是典型的峡谷风貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观。途中参观茶艺展场,您可以免费品茶休息,晚宿八一镇。
全程420公里,林芝平均海拔2000米左右,植被丰富含氧量高、气候湿润,是高原适应最好的中转站,全天行使8小时左右,路
程较远客人可自备零食饮料做点心,此线客人会较辛苦,路上会多次停车让客人欣赏自然风光解除疲劳。客人请备好相机,因为此行
程一路风景不断。

 
林芝(比日神山)——拉萨 餐:早中晚餐 宿:拉 萨
早餐后赴比日神山[门票15元,游览时间1小时]生态风景区,参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆,是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所,宛如一本林芝的百科全书。同时可以观赏到工布藏区最古老、最神圣的古天葬台,独立于山崖之边,与周围山体没有联系,有巨型格萨尔王玛尼堆,全山有多达上百处的经幡阵,有林芝地区宗教文化习俗展示厅等优秀景点。参观后返回拉萨。
全程420公里,全天行使8小时左右,回程路上经过几天的车行,客人会比较疲倦,但不要错过一路的风光。

 
离拉萨 餐:早 宿:火车上
早13:45乘T28次火车返回石家庄。
温馨提示:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午,请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

 
沿途观光。 餐:无 宿:火车上

 
早05:30抵达石家庄,结束愉快的青藏之旅。

价格说明
团费包括 住宿:拉萨可选入住:舒适型酒店/挂牌三星酒店/豪华型酒店/;日喀则/林芝入住舒适型酒店。如因单男单女产生单间,需另补差价。
用餐:行程中所列的餐数,以清淡的川菜为主,早餐宾馆用,正餐餐标15元/人,挂牌旅游定点餐厅用,全程含十二正七早,正餐八菜一汤/十人一桌/不含酒水/;若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。
用车:全程专业旅游用车。(因西藏特殊气候条件,旅游车辆均无空调)
景点:行程中所列景点,保证全部游览,若有突发情况发生而不能游览,与客人协商调换景点;不愿调换,则退还客人门票费。
门票:全程第一景点门票。布宫100、大昭寺85、纳木错50(淡季价)、羊湖30、扎寺55、比日神山15。如因景区政策性临时调价,请客人自补差价。
导游:专业导游服务。
保险:旅行社责任险。
团费不包括 晚会(198/人)、羊八井温泉(98/人)、帕拉庄园(70/人)、藏獒基地(50/人)、卡定沟(60/人)、鲁朗林海景区(260/人含石锅鸡)、大峡谷船进或车进(880/人)。
预订须知 本信息由石家庄燕赵旅行社提供,旅游咨询电话0311-85357822、89808981 手机15032828751李经理 在线QQ:527537935 公司网址www.hblvyou.com www.lblvyou.com 石家庄旅游网

出游注意 1、正确对待高原反应:拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右,大气压也较低。刚到高原,多数人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差,缺氧造成的不适所做出的对抗反应。另有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。
2、 刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,多饮水,防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、
3、 2、西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),自然会克服;可在入藏前后适当服用一些药品,如:高原安、高原宁等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。
4、 鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。
5、 由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。
6、 由于西藏条件特殊,宾馆大多没有空调,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,以免感冒。西藏早晚温差较大,纳木错、羊八井和冈巴拉山顶以及米拉山口海拔较高,温度较低,请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等,注意保暖。西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
7、 西藏夏季多雨,经常造成泥石流及塌方,由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游,我社不承担任何赔偿责任,客人所交团费不退还也不增加,我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。
8、 出行前购买足够的胶卷。
 按照国家旅游局相关规定,由于客人自身原因未能完成全部游览项目,或提前返回出发地,将被视为自动放弃旅游,客人所交团费均不退还。
 由于航空公司航班调整或延误,所产生的费用由游客自理。



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