藏族主要分布于我国西藏自治区，青海省玉树藏族自治州、海南藏族自治州、黄南藏族自治州、海北藏族自治州、果洛藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州，甘肃省甘南藏族自治州、天祝藏族自治县，四川省甘孜藏族自治州、阿坝藏族羌族自治州、本里藏族自治县，云南省迪庆藏族自治州。青藏高原为主要的藏族人口分布区。