南京到西藏12日天旅游费用/拉萨、羊八井、纳木错、日喀则、林

• 出发城市：南京
• 旅游目的地：拉萨、日喀则、林芝
• 出发时间： 6月20日
• 价格：¥3290
• 天数：12天
• 成团人数： 10人

• 人气指数：2276
• 危险指数：
• 舒适指数：
• 人文指数：
• 风景指数：

线路特点

西藏全境游

行程安排

南京

参考列车：T164次列车，22:22分开车，第三天19:15分抵达；
请各位贵宾带好身份证件自行前往南京火车站，搭乘空调特快硬卧列车前往圣地拉萨。历时约45小时，南京到拉萨的里程是4072公里。

南京/拉萨

列车上欣赏沿途风光，黄土高原的魅力景色。

格尔木/昆仑山/可可西里/唐古拉山/错那湖/拉萨

列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的【昆仑雄姿】和冰川甘露【昆仑神泉】；青藏铁路从【可可西里】横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——【唐古拉山、唐古拉河】，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而【高原牧场】的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的【措那湖】如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化。）列车在【桑丹康桑雪草原】上和【念青唐古拉山】中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。晚上抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店！游客、可在酒店休息，以适应高原气候。
温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。抵拉萨后请把身份证交给导游，用以预购布达拉宫门票之用。

布达拉宫/大昭寺

上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫100元】。参观时间约1个小时。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫.午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺85元】。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。游览结束晚餐后回酒店休息。
温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。

拉萨/羊八井/纳木错

早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点——羊八井地热风景区,（海拔4320米）。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，还可自费享受羊八井地热温泉（羊八井门票自费30元/人，温泉自费98元/人）。后前往西藏三大圣湖之一的纳木错游览，纳木错在藏语里的意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触。下午返回拉萨，晚餐后回酒店休息。
温馨提示：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。因当地用餐条件较差所以午餐安排为露餐（快餐盒），若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。

拉萨/曲水/羊湖/中尼公路/日喀则 【含早中晚餐】

早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶（海拔4990米）观赏西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错（羊湖）40元】藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。可自费上观景台拍照留念（40/人）,远观卡若拉冰川、体验红河谷之旅、自费游览白居寺、江孜古城。下午抵达后藏圣地——日喀则。晚餐到日喀则以后在餐厅用。
温馨提示：此日行车路程360公里，全天游览时间约8个小时。日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。

日喀则/扎什伦布寺 【含早中晚餐】

早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地——【扎什伦布寺55元】
此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游览结束后返回拉萨，途中餐厅用餐。下午回到拉萨入住酒店，晚餐在旅游餐厅用。
温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。

拉萨/林芝/卡定沟 【含早中晚餐】

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹茶马古道茶叶店：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！游览【卡定沟20元】（海拔2950米），领略“人+山=仙”的天人合一境界。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。
温馨提示：此日因行车路程440公里，全天游览时间长约11个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

林芝/比日神山/拉萨 【含早中晚餐】

早餐后参观位于八一镇东侧【比日神山15元】，距八一镇2.6公里,是福建省第三批重点援藏项目,总生态景区投资5000多万元,主要由林芝自然博物馆.生态广场.小溪景区.唐成寺景区.经幡阵.遗弃的天葬台等几个部分组成.
林芝自然博物馆建筑面积3479平方米,主要以展示西藏特别,是林芝地区丰富的野生动植物资源,奇特的原始森林生态景观为主,在建筑规模上是仅次于天津自然博物馆的全国第二大自然博物馆/
馆内陈列有各种动植物标本586种,其中国家一级保护动物标本14种,如孟加拉虎.野牦牛.藏羚羊.云豹等,国家二级保护动物标本46种,如金雕.藏马鸡.鹰雕/斑头雁等,动物标本或展翅欲飞或蹲立欲跳,或健步奔走或母子嬉戏,或引颈高歌或低头觅食,形象生动逼真,栩栩如生,唯妙唯俏
目前西藏最大的彩喷照片,在全国也较罕见.博物馆收集有奇花异草的珍贵图片,特别是出自中科院院士之手的许多自然景观照片,充分展示了林芝地区千姿百态的原始森林生态景观,徜徉之间,领略独具魅力的西藏江南高山峡谷美景在比日神山景区内,听小溪流水潺潺,观蓝天白云雪山,领略地道的工布民俗风情,感受藏族人民的热情好客,若时间允许,还可围绕神山转上一转,在体会藏族人民对藏传佛教虔诚的同时,还可欣赏八一镇在 广东两省无私援助下所取得的辉煌建设成就,这无比是一种享受.（约为1小时）下午返回拉萨温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照，工艺品商场购物作纪念。全天游览行车时间约10小时

拉萨/南京 【含早餐】

早10：00左右乘列车返回南京, 善良好客的藏族人民欢迎您下次的到来，祝福你扎西德勒！列车离开世界上海拔最高的火车站－―拉萨火车站，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。离开拉萨城区不远你可以远眺羊八井地热温泉的壮观景色，回忆您在羊八井的温暖时光。列车在【桑丹康桑雪草原】上和【念青唐古拉山】中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷，位于安多和那曲之间的【措那湖】如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化。青藏铁路从【可可西里】横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您将迎来眩丽多姿的晚霞，在远处覆盖着皑皑白雪的山峰的映衬下的可可西里带给您的是一种心旷神宜的感觉。伴随着青藏列车有节奏的奔驰声入睡相信会给您带来一个甜美的梦境。
温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

拉萨/南京 【不含餐】

不知不觉中您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——【唐古拉山、唐古拉河】，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，当列车到达我们仰慕已久的巍巍昆仑山口时，睡梦中的您只能和雄伟、博大的【昆仑雄姿】和冰川甘露【昆仑神泉】来个美丽的擦肩而过。清晨当您睁开眼时将会看到一片蓝色的湖面,如果不是远处的高山提醒您,你可能以为到了浩瀚的大海边,展现在您眼前的就是举世文明的【青海湖】。一望无际的湖水，辽阔的草原，让人自然而然的就会想起，伟大的艺术家王洛宾的那首【在那美丽的地方】，如果您是在夏天到来的话，大片的油菜花会让您仿佛置身富饶的平原，这哪是人们常说的荒凉的青藏高原啊？同时您会发现困扰您多时的高原反应此时已经无影无踪。列车进入黄土高原，您可以放松心情欣赏祖国大好河山了。

南京 【不含餐】

青藏铁路列车服务员轻柔的叫醒服务声，将您从对圣地美好的回忆梦境中带回到现实，您已经踏上了家乡的土地，带着对温暖的家的美好牵挂青藏列车抵达南京，您结束了愉快的雪域风情之旅。